Soms kun je de waarschuwingssignalen om niet harder te werken aan je relatie heel duidelijk voelen, maar wil je die misschien niet zien. Mensen denken vaak dat een relatie altijd te redden is door meer moeite te doen. Toch zijn er momenten waarop het beter is om juist niet meer energie te steken in samen verdergaan. Iemand veranderen of iets forceren werkt op de lange termijn niet en kan zelfs pijn doen. In sommige situaties is afstand nemen of stoppen verstandiger. Hieronder lees je vier belangrijke signalen dat je beter een stap terug kunt doen.
Het respect is weg en komt niet meer terug
Respect vormt de basis van iedere gezonde relatie. Dit betekent elkaar waarderen, luisteren en geen kleine of grote minachting laten zien. Wanneer één van jullie structureel kleinerend, gemeen of neerkijkend doet, is het heel moeilijk om samen uit problemen te komen. Soms wordt er jarenlang gekwetst of uitgesloten, zonder echte excuses of spijt. Voel je je niet meer gezien, wordt je mening niet serieus genomen en komt er nooit een verandering? Dan is dat een belangrijk waarschuwingssignaal. Samen praten of nog meer je best doen, heeft weinig zin als respect niet wederzijds is. Je mag voor jezelf kiezen als de basis echt ontbreekt.
Je doet alles alleen en je partner sluit zich af
Een relatie vraagt aandacht van twee mensen. Je kunt niet alleen voor jullie samen blijven zorgen. Wanneer je partner zich bewust afsluit, nooit praat of alle moeilijke gesprekken uit de weg gaat, blijf jij als enige werken aan verbetering. Op den duur geeft dat een gevoel van eenzaamheid en uitputting. Probeer je steeds initiatief te nemen, plannen te maken of oplossingen te vinden, terwijl de ander niet reageert? En blijft dit maanden zo doorgaan? Dat is een teken dat harder werken aan je relatie niet gaat helpen. Iemand die niet openstaat voor contact of verbinding loopt weg voor echte betrokkenheid. Dit verandert meestal niet doordat jij nóg meer geeft.
Er is sprake van herhaald grensoverschrijdend gedrag
Soms is er sprake van gedrag dat je persoonlijke grenzen overschrijdt. Denk aan liegen, bedriegen, dreigen of steeds opnieuw niet luisteren als jij zegt dat iets pijn doet. Zeker als je merkt dat afspraken niet worden nagekomen of dat excuses nooit worden gevolgd door echte verandering. Gevoelens van angst, machteloosheid of onzekerheid nemen dan toe. In zulke situaties is het belangrijk te beseffen dat het niet jouw taak is om de ander te veranderen. Nog meer investeren lost het niet op als de ander jouw grenzen niet respecteert. Vaak is het beter om afstand te nemen voor je eigen veiligheid en rust.
Je voelt structureel meer verdriet dan blijdschap in de relatie
Gelukkig samen zijn betekent niet dat er nooit problemen zijn. Toch hoort het gevoel van liefde en verbondenheid te overheersen. Wanneer negatieve emoties steeds de overhand hebben en goede momenten heel zeldzaam zijn, is het goed om na te denken over je relatiekeuze. Merk je bij jezelf dat je vaker verdriet, boosheid of teleurstelling voelt dan blijdschap? Spoor je jezelf steeds aan om vol te houden, terwijl er weinig fijne dingen overblijven? Dit is een duidelijk signaal dat het niet altijd helpt om harder te werken aan de band tussen jullie. Soms verandert de situatie niet en geeft doorgaan alleen maar meer stress.
De meest gestelde vragen over de waarschuwingssignalen bij werken aan je relatie
-
Hoe weet ik zeker of ik te hard mijn best doe in mijn relatie?
Het gevoel dat je alles alleen doet en steeds uitgeput raakt, terwijl de ander niet meedoet, is een sterk teken dat je te hard je best doet. Ook als je klachten blijven groeien en het contact er alleen slechter van wordt, is het tijd om goed naar deze signalen te kijken.
-
Wat kan ik doen als mijn partner mijn grenzen blijft overschrijden?
Als je partner vaak over je grenzen heen gaat, is het belangrijk eerst jezelf te beschermen. Praat met mensen die je vertrouwt en zoek eventueel steun bij hulpverleners. Blijf niet in je eentje proberen het op te lossen als je eigen veiligheid of welbevinden in gevaar komt.
-
Is het normaal dat respect soms even weg is in een relatie?
Een tijdelijk gebrek aan respect door bijvoorbeeld stress kan in relaties voorkomen. Maar als er structureel geen respect meer is, komt dat bijna nooit vanzelf terug. Blijft de ander je kwetsen of vernederen, ook na gesprekken, dan is dat een signaal dat het niet verstandig is om samen verder te gaan.
-
Wat als ik niet weet of ik moet blijven of stoppen?
Twijfel is normaal als je relatie niet goed voelt. Praat met bekenden of een professional om je gedachten op een rij te zetten. Als je merkt dat de negatieve signalen blijven terugkomen en je je vaak ongelukkig of onzeker voelt, kan stoppen uiteindelijk beter zijn dan blijven proberen.